——“苍生大医”夏季篇

文│智力

  农历四月十二,正值小满时节,夏季农作物的籽粒此时开始灌浆饱满,但未成熟,物致于此,小得盈满。小满后开始入夏,天气温润,雨水充沛,人体在此时进入最旺盛、消耗最大的时节,所以,调养身心、生发阳气正当时!中医养生之道注重顺应天地阴阳升降之理,合四时气机变化规律。其中之一的艾灸——取材艾草与火合而为灸,集天地之纯阳,可以通过人体经络传导,调理温补,达到治病及保健的功效。
  一早,西园寺念佛堂内,求艾信众已将主讲老师悟道师兄簇拥其中,大家带着各自的问题和满满的期待来这里学习艾灸,共话养生。
  艾灸必须结合经络学,悟道师兄以“人体的经络是如何被发现的”为话题,开启了今天的讲座。经络到底存在吗?我们可以通过针刺、艾灸,让一个完全不了解经络的人感受经络传感走向;甚至可以通过返观内视,让人在极静的境界中,感受身体气血的流动来寻得经络。

从经络学认识人体穴位

  经络学最早可以追溯到春秋战国时期,被奉为中医经典著作的《黄帝内经》中也有相关记载和讲述,至今已有千年历史。近现代经络学的研究特别注重任督二脉,武侠小说中更是将任督二脉神化。悟道师兄说,其实任督二脉并没有那么神秘,遂展示了一张督脉行经人体穴位图。悟道师兄强调,平时我们要端身正坐,督脉才会通畅。督脉主阳,任脉主阴。督脉起始穴位是“长强穴”——在尾椎骨和肛门之间,阳气从这里生发,对治女性闭经可取此穴。长强向上是“腰俞穴”,平时我们可以搓热双手放于此穴,热从腰俞升起到达两肾,全身就暖了。大家纷纷依老师教授调整坐姿,搓热双手放于腰俞穴,感受身体的变暖。
  悟道师兄一一对督脉行经人体各穴位及对应的经络和功效做了介绍。讲到“至阳穴”时,悟道师兄说,热气到达这个穴位可能会受阻,这也是治疗情志抑郁的常用穴。师兄讲述了曾在北京重灸此穴,治愈了一位抑郁症患者的经历。“大椎穴”是人体非常关键的穴位,几乎所有的呼吸系统疾病都要灸大椎,手足六条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行至头顶,因此,此穴非常关键!督脉行经背部延头顶到达面部嘴唇位置的水沟穴、兑端、龈交,这是督脉的终点。我们可以把嘴巴微微张开,舌抵上颚,舌下分泌津液,由任脉的起始穴“承浆穴”来承接,这时由阳转阴,任督二脉在此交接汇通。
  介绍了任督二脉及各穴位后,悟道师兄引领大家开始练习。“端身正坐,把觉知带到呼吸上。会阴上提、尾闾下垂、百会虚悬、舌抵上颚、全身放松,无论是站桩还是打坐,身体都应该是这样的。”现场一片寂静,大家跟着悟道师兄的引领,感受热量在全身行经的路线。热量自督脉起始,在任脉“承浆穴”承接,经任脉传递,至“会阴”处与“长强”交汇,如此循环无端。
  师兄娓娓道来:“我们要时刻对自己的身体保持觉知,可以把心念安住在自己的呼吸上,关注腹部的起伏,当我们的心念安住在身体上时,我们的免疫系统就是正常的,身体就是增上的。所谓没有休息的能力,就是因为我们的心总在外面漂浮没有回来,心回来安住身体上时,我们自己就是最好的医生,很多病痛都会慢慢减轻甚至消除,我们以后可以经常这样观。”

大医十德之治已病

  在冬病夏治中,首先介绍的是呼吸系统的疾病。悟道师兄就鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的治疗和预防做了讲解。鼻炎取穴:大椎、风门、中脘、足三里;哮喘则取大椎、风门、膏肓、关元、足三里;接着是风湿、类风湿等免疫系统疾病及高血压、冠心病等心脑血管疾病的治疗和预防。

大医十德之防未病

  “夏三月,此谓番秀。天地气交,万物华实;夜卧早起,无厌于日;使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”夏季万物华实,人与天相应,要夜宿早起,尊重自然规律。春夏阳气生发,要心平气和,饮食有节,不要过度劳累,身心安住。夏季要出汗,可以出大汗,通过出汗排出不好的东西。悟道师兄其间引用了道家老子、儒家孟子等关于养身实为养心的论述。“心者,万法之宗、一身之主、生死之本、善恶之源,与天地相通为神明之主宰而病否之所系也!”拥有一颗善良的心,保有一颗平常心既能养心,也是最好的养生!

大医十德之能延寿

  《扁鹊心书》云:“保命之法有三:灼艾第一,丹药第二,附子第三。”“人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿矣”。
  唐孙思邈更是将延寿之法浓缩为一句话:“若要安,三里常不干;非灸不精,灸足三里为长寿穴!”悟道师兄说,三十岁以上保健可以常灸足三里,但对于三十岁以下及小儿则不建议常灸此穴,会造成目昏。

灸法分类、发展历史和注意事项

  在大家对艾灸有了初步了解后,悟道师兄简单介绍了施灸方法的演变过程及分类。在此,师兄特别推崇谢锡亮先生对艾灸的三大贡献:
  一、艾灸在治疗乙肝方面的成就。经谢锡良先生治疗,乙肝转阴率从传统医学治疗的4%提升到24%,自此先生名声大噪。
  二、对直接灸法的改良。采用循序渐进的方法增加人体对热的耐受力,从而既达到直接灸的疗效,又善巧地化解了直接灸的皮肉之痛。
  三、灸之要在审穴。先生对于精准取穴和了知穴位的特性方面有很大贡献。
  接下来,悟道师兄介绍了各种灸法及利弊,并对艾灸的功效做了归纳。对于施灸顺序可以总结为:先阳后阴,先上后下,先胸腹后四肢的原则。对艾灸的注意事项,特别是大家最关注的一些常见问题,如艾灸时间、灸后洗澡问题、不良反应等一一做了讲解。对于艾灸时间,悟道师兄表示随时都可以灸;灸后需至少一个小时才可洗澡;艾灸需要时间,勿急于求成;对于施灸的不良反应,主要集中在上火的问题上,师兄现场给出了汤药药方。

为什么现代人大多需要艾灸

  现代人因生存环境和生活方式导致大多具有三种病症:
  一为虚损。现代人大多为生活劳作,为欲望奔波,身心疲惫,以艾火温热经络,可补身体亏损,安神助眠。
  二为寒症。现代人大多在高楼大厦水泥丛林间,少日晒,体质偏寒。空调大量使用,进出忽冷忽热;冷饮盛行,伤及脾胃。艾叶为纯阳之物,火性热而至速,两者合而为灸,扶阳气,逐寒邪,效如翻掌。
  三为抑郁。现代人因阳气不足,寒邪较重,难免情志不畅,久而抑郁。艾灸可疏肝理气,畅情志,不失为治疗抑郁症的首选。

实操实练

  中华医学博大精深,不知不觉中已经过去两个多小时。讲解结束后,悟道师兄请模特上前现场演示取穴及施灸,大家兴致盎然,纷纷围拢过来。在演示直接灸时,需要医者不断用手将艾柱摁灭。有观众问悟道师兄:“你这样不疼吗?”师兄笑道:“练习时手肯定会起泡,但医者要有慈悲心,悲心无限就不会在意了。”令人赞叹不已!现场演示很快就演变为一场义诊,西园寺的义工老菩萨们已经将悟道师兄团团围住。医者仁心,师兄耐心地为每一位到访者施灸,不厌其烦!
  在活动中得知,针灸热在美国等西方国家已持续四十余年,艾灸也陆续得到西方国家患者的认可,以艾灸为主的中医馆也在兴起,愿中华医学智慧能惠及众生,造福大千!