——企业家参学活动之禅修体验

图文文宣组

  心海的沉浮伴随商海的起伏,财富、名利、事业的成功能否给人快乐和安定?末夏初秋时,一群企业家放下手中的忙碌,相约来到西园,参学访道、静观禅修、体验暮鼓晨钟清净悠然的简单生活。
  2018年9月1日晚7时,雨后的拈花堂在暮色中如同一位淳朴的老者,静默守候每一位来访的朋友。今晚,他们将跟随界文法师一起在这里走入禅修的世界。

  什么是禅?禅,意为心灵的培育。当身体放松,心也会慢慢静下来。这时,就能感受内心的安宁,外在的不适也会点点消融在其中。禅修是非常好的锻炼心灵的方法。
  让心活在此时此刻,禅修是调整自己的内心,让心回归到此刻、当下。不随着念头散乱纷飞,身心也会因此安宁自在。禅修要带着慈悲和智慧去觉知和观照,从而了解和关怀生命内在,不抗拒,不强求,也不评判,静静地感知念头的来去就好。
  学会用无我、无常、空观去看待一切,了知有出现就会有消失,就像此刻所听所闻,声音也好,其他也罢,生起,灭去……正在发生的每个当下和刹那都是千变万化,并不会永恒存在。用心去静观,方知一切都是梦幻泡影,似梦了无痕。在法师柔和的声音中,大家的心渐渐安静下来。

  从头颈到腰膝,从双臂伸展到扭动胯骨脚踝,身体每个部位都得到充分的放松后,大家盘腿而坐,轻垂双目。此刻,心和身体是宁静柔和的吗?呼与吸之间,心犹如碧空飘浮而过的云朵,随它而来,亦任它而去。
  此时,偌大的拈花堂一片寂静,清风微微拂来,唯有雨滴落下声。

  二十分钟的时间好像只在几个呼吸中倏然而过,法师让大家稍稍搓搓手心,轻扣眼上,再慢慢睁开,体会一段别样的心灵之旅。

  接下来,大家分享禅修过程中的体会和感受。

  “禅修时很想睡觉,怎么办?”法师开示,禅修时昏昏欲睡也是常见现象,但是需要自己了了分明地去观,昏沉从哪儿来,看着它,或者轻轻摇动一下身体,恢复自己的觉察。
  “在禅修时想到父母还有自己,这样的感觉让我觉得非常愉悦!”法师笑着回答:禅修过程并不是如大家之前所想的那样,只有盘坐时难忍的疼痛,或是一念不起的禅定。只要安住在此刻,带着慈悲心、爱心去观自己的呼吸和念头,就能感受到生命中的美好存在。
  最后,法师慈悲地告诉大家要保持这份觉察和悲智,把禅修的用心带到自己的行住坐卧中,让人生获得真正的自在。
  走出拈花堂,雨已停,草际鸣蛩,夜幕中的西园古刹,亦如禅者般静谧、安详、自在。