——记普明国学讲堂第五期讲座

文│道清    图│悟舸

  12月7日,大雪时节,气温陡降,冷得人直想冬眠。是夜,夜黑如墨,冷意更胜,而普明讲堂灯火通明,恰似漫漫长夜中一抹温暖的亮光。
  进得室内,两幅浓墨挥就、黑白相间的宣纸异常惹眼,一前一后由天花板处宣泄而下,实在恢弘大气。宣纸前,摆着一张裸色的矮木桌,桌上再以插花、松果、油灯与砂糖桔稍加布置,真是一道雅致的风景。台下,第一排是长条矮桌,第二排起数十个座垫一字铺开,预示着一场有关“太极”的沙龙讲座即将开始。

  19点时分,珠珠老师献上一首古琴曲《鸥鹭忘机》。该曲出自《列子·黄帝》,意指人无巧诈之心,与世无争,鸥鹭也愿亲近。只听叮当之音在指间流淌,节奏舒缓,余音不绝,曲意高远如空山寂寂。慢慢地,躁动的内心跟着琴音慢了下来,绷紧的神经也跟着节奏松了下来。

  主持人默默说道:“当今社会诱惑何其多,大家能够选择这里,享受片刻的宁静,真是挺不容易的。刚才10分钟的雅集,便是要让我们回归内心,回到当下。”

悠然太极球

  沙龙嘉宾王元老师为我们开讲“太极”。只见他正对众人,端坐于桌前,双目微闭,气定神闲。据悉,王元老师系中国书协会员,兼任福建省书协理事、厦门市书协副主席等。近年来,他将书法与太极合道为一,创立了太极书法,可谓开创先河。
  何谓太极?谓天地未分之前,元气混而为一,即是太一也。是故太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦。太极亦有大到极致,小到极致之意,正如古人云:“其大无外,其小无内。”短短八个字,业已诠释宇宙的真相。
  10多年前,王老师由于长期的伏案导致颈椎、肩周以及腰部落下了毛病,转动脖子都很困难。此后,他为了治病,试过牵引、推拿等理疗方式,但往往治标不治本,只能起到短暂缓解的效果,很是困扰。直到他与陈式太极结缘,这才彻底地根治了老毛病。
  世人往往把太极等同于太极拳,由此出现两种情形,一部分人不管练二十四式还是四十八式,总记不住招式。还有一部分人学了很多年,招式打得很漂亮,却已流于形式,俨然成了太极体操、太极舞蹈。可是太极不单只有外在功夫,相比之下,更关注内在功夫。
  王老师认为,太极与书法一样,外在固然很好,内在却更重要,那就是练丹田之气。所谓“人活一口气”,这里的“气”即是丹田的元气。元气从父母处得来,但据《黄帝内经》论述,男人在40岁左右便会“花光”与生俱来的元气,逐渐进入更年期。他的运气很好,刚好在39岁时遇到了第一位老师——太极球。这是一颗神奇的球,让他掌握了“挣”回元气的功夫,身体比年轻时候还健康。曾经有人误以为王老师染过头发,而他觉得满头黑发是练太极的缘故。

  众人听得心驰神往,王老师则进一步讲解其太极之理,毫无保留而又细致的讲解,更让人敬仰有加。太极功夫讲究两点,首先身体要松,松则能通。一般人使的都是力气,调动的是肌肉力量,久而久之,身体便硬梆梆的。松身体需要一定时间的训练,坚持3个月方有成效。其次用意导气,练到一定境界,丹田之气便可任运自如,收发随意。
  接着,他播放了一段太极球的介绍视频。原来,悠然太极球功法是陈映池老师结合《黄帝内经》、八卦义理及禅学思想,并根据现代人的生活规律及特点而创立。据介绍,太极球是一项零伤害的有氧运动,容易上手,没有副作用。而当视频出现济群法师自如运球的身姿时,不少人露出惊讶神色:“哇,师父也会太极球!”王老师解释道:“济群法师和我师出同门,辈分更高。”
  播毕,王老师说道:“太极球很简单,一分钟便可学会!”见众人一脸狐疑,他继续道,“难度在于能否坚持。”诚然,正是因为十年如一日的坚持,他才有今天的功底。

玩转太极球

  介绍完太极球的缘起,王老师又为大家分享如何学。总体上,通过手腕转球,逐步打通身体脉络,起初由手通至肩,再由肩通至督脉、腰部,最后通至脚底的涌泉。每个阶段持续转15-20分钟,便可化掉身体的僵劲。如若感到酸痛,则是经络不通的体现。学习太极球需要经历“化繁为简,化简为易,化易成趣,化趣成道”四个阶段,最终达到人球一体,无球胜有球的境界。
  接着,王老师开始演示双臂“放松”的状态,只见他的双臂呈乱序抖动,似是断成几截,无法控制;似是两只空袖管在空中随风飘荡。其动作有趣之极,全场顿时一片笑声。随后,众人争相起立,跟着抖动双臂,这一对比,才发现看似简单的放松动作,原来很难!王老师解释道:“这是因为一般人的放松不是真正意义的放松,双臂只能规律地抖动。”
  初学者前期以坐姿为主,且只坐半个臀部,用以锁住胯部,掌握腰部发劲的要领。如果一开始就站着转球,势必不得要领,有如跳迪斯科一般。接着,他一边示范动作一边分解运球的要领和关键。在人人心领神会后,便开始实践演练了。

  在场人人跃跃欲试,奈何太极球不够,只能分成两组人,每组五人。有个别姿势或动作不对者,均被王老师一一纠正。太极球果然容易上手,台上的书友不一会儿便已运转自如。但是持续十多分钟后,有书友表示肩膀发酸,有的则是全身发汗。
  台下,有书友等不及体验,见桌前有砂糖桔亦为圆状,于是灵机一动,环抱于双掌之间,当成小号太极球,兀自转得有模有样。旁人正要夸赞一番,却见小球忽然滑落,话到口中也只好硬生生吞回肚子,一时忍俊不禁,遂转头看向别处。待再回头察看,桌上已多出了一叠桔皮。
  又有书友跑到台上,双手做抱球状,依着转球的动作练了起来。只见怀中无球胜似有球,转得有模有样,尽显可爱。
  主持人在地上捡到一个物事,她递到眼前,大声问道:“这是谁的砂糖桔?”众人的眼光被吸引过去,短暂的沉默后,前排有书友低咕一声“我的”,然后默默地接了过去。许是刚刚练小号太极球掉出去滚远了,却不好意思捡回来。
  光阴如流,不知不觉已然夜深,到了告别的时候。众人意犹未尽,但主持人透露,这并不是结束,接下来连续两期仍是王老师主讲,主题分别是“书法”“太极书法”。伴随着热烈的掌声,沙龙圆满落幕,我们下期再会。